ふとんの石堂／商品情報
2018年5月24日
【おすすめ商品】喜楽枕の使い方
骨盤枕 喜楽枕の使い方です。
◆下の図のように仰向けで寝ころび、喜楽枕を腰の下（おへその真裏あたり）に置きます。
◆足はハの字にし親指を合わせ、手は小指をつけ上にあげます。
◆この体勢を1分～5分キープ。（慣れるまでは1分を5セット行うといいですね）
◆起き上がる時は、喜楽枕を腰からはずし、ゆっくり横を向いて起きましょう。
※きつい方は喜楽枕のひもを緩めて。高さを調節できます。
※画像をクリックすると拡大します。
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